“躺一会儿”确实是中年女性值得重视的养生策略，但这“躺”并非消极的逃避，而是一种主动的身体复位、能量回收和心灵休整。它既是生理需求，也是心理刚需：

养生 睡眠 脊柱 白噪音 平躺 2025-11-14 14:48  2